Description
ประโยชนจมูกข้าวกล้อง มีวิตามินบีรวม ช่วยป้องกันและอาการอ่อนเพลียได้, มีฟอสเฟตช่วยบำรุงกระดูกและฟัน, มีทองแดง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง, แคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง,ข้าวกล้องมีไฟเบอร์สูง ลดการเกิดมะเร็งลำไส้, ข้าวกล้องช่วยควบคุมระดับน้ำตาล คอเรสเตอรอลในเลือด
ธาตุเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง