{"id":328,"date":"2018-07-11T10:45:11","date_gmt":"2018-07-11T10:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/healthfruits.com\/?p=328"},"modified":"2023-02-12T13:07:07","modified_gmt":"2023-02-12T06:07:07","slug":"%e0%b8%9c%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%9a-%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthfruits.com\/en\/%e0%b8%9c%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%9a-%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2\/","title":{"rendered":"\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a-\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"328\" class=\"elementor elementor-328\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-287a154e elementor-section-boxed 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<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a-\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01 <\/strong><\/span>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e48\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<em><strong> \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a<\/strong><\/em> \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/p><p>\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 : \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e16\u0e1d\u0e32\u0e14<\/p><p>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 :\u00a0 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01<\/p><p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a : \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/p><p><strong>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b?<\/strong><\/p><p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 70-80% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e04\u0e15\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e04\u0e15\u0e34\u0e19\u0e08\u0e30\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21<em><strong> \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22<\/strong><\/em> \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e04\u0e15\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ffa468 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8ffa468\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong><\/p><p>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e04\u0e15\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 <strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/p><p><strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/strong><\/p><p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49<em><strong> \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e41\u0e01\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19<\/strong><\/em><\/p><p><strong>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/p><p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 <em><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e01\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/strong><\/em> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e02\u0e34\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3c2951f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3c2951f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5994c6b\" data-id=\"5994c6b\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a pantip<\/strong> \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/p><p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 <em><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0a\u0e07\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a<\/strong> <\/em>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 (118 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p><ul><li><strong>Fiber:<\/strong>1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li><strong>Potassium:<\/strong>12% of the RDI<\/li><li><strong>Vitamin B6:<\/strong>20% of the RDI<\/li><li><strong>Vitamin C:<\/strong>17% of the RDI<\/li><li><strong>Magnesium:<\/strong>8% of the RDI<\/li><li><strong>Copper:<\/strong>5% of the RDI<\/li><li><strong>Manganese:<\/strong>15% of the RDI<\/li><\/ul><p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 105 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 <em><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35<\/strong> <\/em>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 80% \u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-44f8d84\" data-id=\"44f8d84\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f2f8d5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5f2f8d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img 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\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39 <em><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19<\/strong> <\/em>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1f\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22<em><strong> \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32<\/strong><\/em><\/p><p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e36\u0e07\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c 100% \u0e02\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 300-400 \u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 20,000 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34 60\u00b0C \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 5 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e14\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14 80 \u0e44\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e21<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-853cac5 elementor-widget elementor-widget-heading\" 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\/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a-\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01 <\/strong><\/span>\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 <em><strong>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22<\/strong> <\/em>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19<\/p><p>2. \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 1 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e34\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b<\/p><p>3. \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 GI \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e25\u0e07 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/p><p>4. \u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e1a \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e27\u0e0a\u0e0a\u0e35 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 5-6 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32<\/p><p>5. \u0e44\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/p><p>6. \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<\/p><p>7. \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e35\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e42\u0e15\u0e40\u0e1f\u0e19\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/p><p>8.\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<br \/>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e37\u0e19<\/p><p>9. \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 <em><strong>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/strong><\/em> \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e19\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e14\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<\/p><p>10. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<br \/>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-895ea11 elementor-widget elementor-widget-heading\" 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<\/strong><\/span>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e43\u0e1a\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e32\u0e07\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 <em><strong>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong> <\/em>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 1 \u0e25\u0e39\u0e01 \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 40 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 59 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 <em><strong>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e4d\u0e32<\/strong><\/em> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48? \u0e1c\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e34\u0e1a-\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 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